设为首页  |   加入收藏  |   联系我们  
> 健康

保健养生想补肾,多吃此物对肾好

传道瘦业 

   无论是男性还是女性,肾脏不好的危害都是很大的。在保健养生的过程中,可以吃一些对肾脏有益的食物来调节,起到辅助作用。接下来,保健养生鱼美人就和家一同聊聊哪些食物对肾脏好。

   1、黑木耳

    保健养生鱼美人认为黑木耳是肾结石不折不扣的终结者,由于它富含多种矿物质和微量元素,不光会阻挠结石的发作,还会对已发作的结石发生剧烈的化学反 应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外,。

   2、蛤蜊

    蛤蜊的保健养生补肾功用相当了得,不光低热能,而且蛋白质、碳水化合物丰富,其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,能促进性腺和甲状腺机能活化,让肾结石毫无“栖身之地”.

    3、黑枣

    黑枣的营养也十分丰富,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。鱼美人发现黑枣性温味甘,具有补肾与养胃成效,是保健养生补肾不得不知的护肾神器。

    4、黑豆

    自古黑豆就被称为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,鱼美人发现其形状与人体肾脏类似。它们不只味甘性平,中医认为它还具有保健养生、活血利水、解毒、润肤的成效,特别适宜肾虚者。

    5、冬瓜

    冬瓜性寒、味甘,包括蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,其中所含的汁液摄入体内后,能对肾脏产生刺激并增加其尿量,然后达到促进排毒保健养生的作用。

    6、黑芝麻

黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有利的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食物之冠,可清楚体内自由基,抗氧化作用显着,对于延缓变老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

    7、莲子

    莲子中的钙、磷和钾含量十分丰富,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还可以达到促进肾脏的排泄功用。

    8、鸡蛋白

    保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,可是也要补充蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低,是保健养生鱼美人认为优惠实在又不可或缺的补肾良食。

     保健养生想补肾,多吃此物对肾好

专题报道  | 图片新闻  | 网站地图  | 联系我们
版权所有:中国视点聚焦网
地址:北京市朝阳区  邮编:110024  网址:http/www.zgsdjj.net
电子邮箱:dfzk2008@163.com  京ICP备08012098号